Lupta împotriva singurătăţii

Putem locui într-unul dintre cele mai mari şi mai aglomerate oraşe din lume, sau putem lucra într-un birou plin de oameni – şi totuşi să ne simţim copleşiţi de singurătate. Nu este uimitor acest lucru? În ciuda progresului din secolul 21, trăim într-o lume plină de oameni care suferă de singurătate. Într-un studiu pe această temă, se arăta că 15% dintre cei intervievaţi au declarat că s-au simţit singuri şi părăsiţi cea mai mare parte a timpului, 78% s-au simţit singuri cel puţin o dată în viaţă şi doar 6% au declarat că nu s-au simţit singuri niciodată.

Scriitorul şi vorbitorul Charles Swindoll descrie singurătatea ca "cel mai dezolant cuvânt". Nimeni nu este imun faţă de impactul devastator al singurătăţii. Mulţi am experimentat zicala „Când ajungi în vârf te simţi singur”. Ea este valabilă şi în cazul unor lideri politici, al directorilor executivi din cele mai mari corporaţii, al atleţilor mult ovaţionaţi

sau al unor actori celebrii, care pot suferi din cauza singurătăţii.

În Biblie, apostolul Pavel, unul dintre cei mai proeminenţi lideri ai bisericii primare, descrie episoade ale singurătăţii în 2 Timotei 4:6-21. Aşadar, chiar şi oamenii maturi spiritual şi devotaţi lui Dumnezeu, pot avea de luptat cu străfundurile singurătăţii. Haideţi să vedem câteva dintre cele mai frecvente cauze ale singurătăţii, iar apoi câteva sugestii pentru a-i face faţă.

Cauze ale singurătăţii  

Tranziţiile din viaţă. În viaţă au loc o serie de transformări şi tranziţii, de la naştere la absolvirea şcolii şi găsirea unui loc de muncă, de la căsătorie la copii şi apoi la perioada pensionării. Fiecare schimbare prin care treci în viaţă aduce cu sine tendinţa de a experimenta singurătatea.

Separarea. Poţi avea toate bogăţiile din lume şi te poţi retrage singur pe o insulă – şi tot te poţi simţii mizerabil. Noi am fost creaţi pentru a fii unii cu alţii. Mulţi oameni îşi schimbă domiciliul. Din această cauză nu au „rădăcini”. Separarea datorată conflictelor militare, carierei profesionale, bolii, divorţului sau  morţii, poate aduce singurătate.

Opoziţia. Atunci când eşti atacat, ridiculizat sau criticat, există tendinţa a te retrage şi de a rămâne singur.

Respingerea. Una dintre cele mai mari nevoi emoţionale ale noastre este nevoia de a fi acceptaţi. Când simţi că ai fost trădat, uitat, abandonat sau respins, poate apărea singurătatea.

Cum faci faţă singurătăţii? Unii oameni iau medicamente, droguri, se îmbată, încearcă să găsească parteneri pe internet sau recurg la alte remedii.

Cum să faci faţă singurătăţii?

Foloseşte mai bine timpul. Rezistă tentaţiei de a nu face nimic. Foloseşte-ţi timpul pentru a te îngriji de nevoile tale fizice: hrăneşte-te corect, odihneşte-te, fă exerciţii fizice, aranjează-ţi părul şi îmbracă-te bine. Îngrijeşte-te de nevoile tale mentale: nu te lăsa înrobit de televizor, citeşte cărţi şi reviste bune. Îngrijeşte-te de nevoile tale spirituale: citeşte din Biblie (ea îţi poate da o direcţie, te poate instrui, te poate încuraja şi îţi poate da speranţă), roagă-te şi petrece timp cu oamenii care împărtăşesc aceiaşi credinţă ca şi tine. Ai grijă de nevoile tale sociale: fă-ţi prieteni şi păstrează prietenia (ia iniţiativa, nu fii egoist, fii răbdător – prieteniile au nevoie de timp). Găseşte pe cineva care se află într-o situaţie mai rea decât a ta şi ajută acea persoană.

Minimalizează durerea. Nu readuce din nou şi din nou durerea în mintea ta. Nu lăsa amărăciunea şi resentimentele să te stăpânească. Nimănui nu-i place să stea în preajma unei persoane cinice, plină de resentimente şi căreia îi place să critice. Ocupă-te de aceste probleme. Roagă-te şi fă tot posibilul să schimbi ceea ce trebuie schimbat. 

Recunoaşte prezenţa lui Dumnezeu. Unde este Dumnezeu atunci când te simţi singur? Dumnezeu este peste tot. Nu există nici un loc unde tu te poţi afla şi Dumnezeu nu.  Dumnezeu ne-a lăsat următoarea promisiune "Eu voi fi cu tine, cum am fost cu Moise; nu te voi lăsa, nici nu te voi părăsi.” (Iosua 1:5b). 

Deschide-ţi ochii şi recunoaşte-I prezenţa!